Doux ou dynamique ? Le yoga n’est pas une mode mais une rencontre avec soi. Selon l’Ayurveda, chaque constitution – Vata, Pitta, Kapha – a des besoins différents. Certains gagneront en paix grâce à la lenteur et à l’ancrage, d’autres trouveront vitalité dans le mouvement et la chaleur. Découvrez comment choisir le style de yoga qui respecte votre nature profonde et cultive un équilibre durable.

Kapalabhati pranayama est une respiration permettant de nettoyer le système tout entier. Il fait partie des 6 Kryas. Découvrez en plus !

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