Mantra : signification & bienfaits. Entre Yoga et Ayurveda

Pourquoi les mantras, bien que dits en sanskrit, nous procurent tant de sérénité ? Est ce que le sens est-il si important à comprendre pour intégrer les bienfaits ? Qu'est ce que sont ces vibrations...?






D'où viennent les mantras ?


Définition

Un mantra en sanskrit est une énergie mystique enfermée dans une structure sonore.

Le son, constitué de vibrations, est de l'énergie.

Découverts en sanskrit par les Rishis (Hommes sages en connexion directe avec l'Univers ou Brahman), ils ont ensuite été transmis au fil des siècles à travers l'écoute et la récitation.



Origine, Gayatri mantra*


Traditionnellement ce mantra s’appelle « La Mère des Védas ». C'est à travers sa pratique que les Rishis ont pu recevoir la révélation de tous les autres mantras.

Il apaise le mental, enlève les impuretés karmiques, purifie l’ego, affine l’intellect et nous relie à notre maître intérieur afin de nous aider à recevoir des conseils et des inspirations intérieures. Il est possible de ne pas remarquer de transformation instantanée mais l’effet de ce mantra est réel et éternel.


Le sanskrit, traduite comme "Langue des Dieux" et également connu sous le nom de Devanagari. Il s'agit de la plus ancienne langue humaine. Grâce à ses sonorités proches des sons primitifs, elle permet un accès plus direct vers l'état transcendantal.


Bien qu'il existe des traductions, ce n'est pas le sens des mots qui a le plus d'importance mais bien l'intention du coeur dans la récitation (voir la Bhakti yoga).


*

Om Bhur Bhuvah Svaha

Tat savitur varenyam

Bhargo devasya dhimahi

Dhiyo yo nah prachodayat


A quoi sert un mantra ?

Les mantras permettent d'invoquer le Soi Suprême en nous, l'Atman et de se connecter à l'univers. Grâce à leur structure sonores, ils renferment des sons racines (comme "ma", qui rappelle le son par lequel tout enfant désigne sa mère).


Le mantra est récité ou chanté, dans une posture stable et noble (le dos droit) permettant une fluidité le long de la colonne pour que le Prana circule.


Toutes les cellules du corps bénéficient des bienfaits pendant la pratique de récitation ou de répétition, le Japa. L'oxygénation des cellules, accompagné d'une grande concentration apporte repos et relaxation au mental.

A travers le mantra, chacun.e contacte les énergies hautes (sattviques) et manifeste ainsi amour, joie, bienveillance.




Existe-t-il différents types de mantra ?

Il existe 3 types de mantra :

  • Saguna mantra : invoquant une divinité en particulier. Pour les personnes qui aiment se projeter dans une forme

  • Nirguna mantra : mantra résumés, ils sont reliés au son universel AUM ou à un concept abstrait

  • Bija mantra : mantra mono-syllabique. Pour les personnes sur le chemin de la Sadhana



Quelle utilisation en Ayurvéda ?


Les mantras font partie des aspects les plus importants et les plus traditionnels en Ayurvéda et en Yoga. Ils offrent une grande variété d’outils pour soigner l’esprit et représentent généralement l’un des traitements les plus importants.

Force est de constater que les facteurs mentaux l'emportent généralement sur les facteurs physiques comme cause de maladie, ce qui rend les mantras comme un outil thérapeutique important.


Les effets des mantras

L’utilisation quotidienne sur plusieurs semaines apportent généralement les résultats suivant :

  • Apporte concentration et force à l'esprit

  • Prépare l'esprit à la méditation

  • Elimine les toxines mentales (mauvaises pensées, peurs)

  • Augmente le Sattva en soi

  • Augmente le Prana (source vitale pour le corps et l'esprit)


En pratique

Il est fondamental d'allier :

  • L’utilisation correcte de l’attention et de l’attitude

  • La répétition et la régularité

Un mantra doit être incarné par la personne qui le récite. Il le réveille et l'active et lui permet ainsi de rentrer dans le subconscient. Ainsi, il agit sur le Prana.


Un mantra est activité lorsque :

• Le mantra est répéter tout seul alors que le mental est inactif

• La compréhension du mantra et son effet sont effectifs.



Pour retrouver le Mantra de Dyana Slokas c'est par ici