« L’automne est une saison de transition qui fragilise digestion, énergie et immunité. L’Ayurveda propose une détox douce et nourrissante pour préparer l’hiver : plats chauds comme le kitchari, soupes de légumes racines, massages à l’huile, tisanes réchauffantes et respiration consciente. Ces rituels simples apaisent Vata, éliminent les toxines et renforcent ojas, l’énergie vitale. Adoptez dès maintenant une routine automnale pour traverser l’hiver avec vitalité.

L'Ayurvéda est bien plus qu'une simple médecine ; c'est un art de vivre qui nous rappelle l'importance de prendre soin de notre corps...