Les formes subtiles des Doshas sont Prana, Tejas et Ojas, rattachés respectivement à Vata, Pitta et Kapha. Ces trois essences vitales et positives régulent le psychisme. Elles sont produites lorsque les Doshas sont équilibrés.
Les trois essences vitales
Prana
Il s'agit de la force vitale du mental.
Confère : la coordination des pensées, l'aptitude de communiquer, l'adaptabilité, l'enthousiasme, la compréhension, la force, la volonté de vivre, la créativité
Tejas
Il s'agit de la clarté de base de l'esprit.
Confère : l'intelligence, la raison, la joie de découvrir et d'apprendre, la capacité de l'autodiscipline, le courage, l'audace, le pouvoir de percevoir
Ojas
Il s'agit de la stabilité du mental et la capacité à être endurant·e
Confère : la force mentale, le calme, la paix, la patience, l'endurance physique, un système immunitaire fort, la bonne mémoire et la concentration, la satisfaction
Les facteurs perturbants généraux
Les drogues (médicales, récréatives). Les psychédéliques peuvent consumer excessivement Tejas
L'excès en général :
L’exposition excessive aux influences de tous types de médias et des ordinateurs, téléphone (la lumière)
Les sensations trop fortes (parc d'attraction, film d'horreur...)
Les émotions excessives ou évitements
Les mauvaises pratiques de méditation :
L’excès d’exercice de respiration peut perturber Prana
En général, une mauvaise réception d’impressions dans le mental ou une mauvaise production d’expression perturbe l’esprit.
Les facteurs équilibrants généraux
La méditation (particulièrement en associant la récitation des mantras et le souffle)
Le recueillement et la prière (avec régularité)
L’étude de textes sacrés (ayurvédiques et pas que)
Le sommeil profond (sous entend des conditions favorables)
La relaxation profonde (position de savasana en Hatha Yoga)
L'Ayurveda invite à passer du temps en pleine nature (c'est une des activités lorsque vous venez en cure ayurvédique) et être en ouverture sincère et profonde avec les forces vitales du cosmos et de la nature environnente.
Développez la foi, l’amour, la réceptivité, la compassion et la compréhension.
Om