Comment évaluer chez soi la quantité de toxines, ama, présente en vous ? Très simple, il vous suffit de regarder 10 aspects de votre quotidien et de devenir un·e observateur·rice neutre.
4 niveaux de notation
Absence, 1 fois ou jamais représenté
Parfois, rarement
Plus fréquemment ( 2 ou 3 fois/ semaine)
Régulier (tous les jours)
Eléments à évaluer
Nausées
Sensations de chaleur excessive, brûlures (yeux, urine, intestin, pieds)
Démangeaisons
Eruptions cutanées
Peau rugueuse, sèche
Lèvres desséchées, besoin de déglutir, bouche asséchée
Douleurs musculaires (++ mollets)
Inconforts après les repas (gonflement, plus envie de manger)
Manque d'énergie mental, émotionnel (Sattva bas, à fleur de peau)
Symptôme comme très fiévreux ou être fiévreux, tête, yeux chauds
Raideur : difficulté pour se débloquer le matin + que 5/10 min ou après s’être assis pendant 2 heures
Echelle
< 6 : Gérable, modifiable avec un changement de style de vie
6 - 10 : Toxicité douce, détoxification douce
11 - 18 : Modéré
>18 : Sévère